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quäldich-Reise Bergtraining in Andalusien – Klassiker am Mittelmeer

Das Auf und Ab am Donnerstag – Verfolgungswahn an den HC-Bergen

Cordillera Penibética, Cordilleras Béticas, Andalusien

17.03.2024, Pocatky: Nicht nur hier in Andalusien geht es für uns auf dem Rad auf und ab, schließlich sind wir beim Bergtraining, sondern auch im echten Leben. Hochs wechseln sich mit Tiefs ab, mal ist die Stimmung gut, mal ist sie schlecht, mal geht es uns gut, mal hängen wir durch.

Aber nur beim Rennradfahren kann dieser Wechsel so extrem schnell sein, in die eine, aber auch in die andere Richtung. Und so ein Tag war heute. Gut oder schlecht? Besser als der "Flasche-leer-Moment" auf dem Bild hier?

Heute gibt es für alle Gruppen die gleiche Strecke, der Schnee macht den Anstieg zur Sierra de Lújar (wer den Stieg nicht kennt, sagt: leider) unmöglich. Um den Trainingseffekt für die Gruppen 1, 2a bis 2z dennoch zu stärken, werden wir als Hasen eine halbe Stunde früher losgeschickt. Wir nehmen die Rolle an, treten los, wollen es den Verfolgern nicht zu einfach machen...und was passiert? Nach Kilometer 5 stehen wir das erste Mal, meine Kette ist runter. Nervig, sie wieder draufzufriemeln.
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quäldich-Reise Bergtraining in Andalusien – Klassiker am Mittelmeer

Wo ist Olga? Fettstoffwechseltraining in Andalusien

Cordillera Penibética, Cordilleras Béticas, Sierra Nevada (Spanien), Andalusien

13.03.2024, Pocatky: Diese Frage beschäftigt uns den ganzen Anstieg über Polopos zur Haza del Lino. Wo ist Olga? Geht es ihr gut? Wie ist ihr VO2max-Wert? Welches Rad fährt sie? Welche Wattzahl tritt sie an diesem steilen Anstieg? Ist sie wirklich blond und 90-60-40 wie von Matthias erträumt? Wir wissen es nicht. Aber ihr Name prangt fortlaufend auf dem Asphalt.

Eins wissen wir auf jeden Fall. Im Restaurante & Bodega Haza del Lino ist sie nicht. Denn unser Pausenpunkt hat zu. Ganz zu. Zu wie geschlossen. Wenn Andi von PBP und seiner Vorbereitung für das Race around Niederösterreich berichtet und den dort auf 600 km und 6.500 Hm auftretenden Halluzinationen, kann ich nur zustimmen, mir geht es ähnlich – bereits nach 14 km im Anstieg sehe nur eine große kalte Fanta Limón vor mir. Großes Glas, ganz viel Eis. Ja, so schnell kann es gehen.
Heute gab es die längere und mittlere Variante der Strecke. Und der Unterschied fängt schon beim Frühstück an:

Wir – mittlere Variante – trinken Kaffee, Gruppe 1 trinkt AG1.
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quäldich-Reise Bergtraining in Andalusien – Klassiker am Mittelmeer

Montags in Andalusien oder: Was braucht man für einen perfekten Tag?

, Cordillera Penibética, Cordilleras Béticas, Andalusien

12.03.2024, Pocatky: Ist es eine 2025 Batterie für Daniel? Damit ihm sein Leistungsmesser sagen kann, dass er gut unterwegs ist? Hätten wir auch gerne getan, wir sehen es ja. Sind es die 5 Bananen in den drei Rückentaschen von John, die ihm die Sicherheit geben, durch den (perfekten) Tag zu kommen? Oder das „Bergab-Gel“ für Armin, das ihn durch die Abfahrt rettet? Das Wissen, wenn Sibylle in der Gruppe ist, nie „leer“ zu fahren, denn sie hat immer für jeden etwas dabei? Dass die Schaltung von Martin doch funktioniert, auch wenn sie kurzzeitig einen anderen Eindruck erweckt? Dass eine Quelle kommt, wenn die Bar zu hat und die Flaschen leer sind? Dass Willi einfach zwei Plätze im belgischen Kreisel überspringt, so dass wir Frauen nach 120 km nicht mehr in den Wind müssen? Dass Winterschuhe René warme Füße sichern? Dass die Badewanne auf Jürgen direkt nach seiner Ankunft voll mit Schaum wartet?

Sicher war es heute das Refugio de la Piedra nach 52 km und fast 2.000 Hm, mit zwei Öfen, der besten Käseplatte, dem heißesten Kaffee und Tee, den leckersten traditionellen spanischen Tortillas, Brot und Fleischsalat.
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quäldich-Reise Bergtraining in Andalusien – Klassiker am Mittelmeer

Zimmer 219 fährt – Artensterben in Motril

Cordillera Penibética, Cordilleras Béticas, Andalusien

09.03.2024, Pocatky: Create new memories – an sich sehr gerne. Bergtraining in Andalusien war unsere erste Reise mit quäldich. 2017, lange ist es her. Viel ist seit dem passiert, und nun bin ich wieder in Motril. Für mich ist das doch ein wenig überraschend, zeigte mir die Pena Escrita damals doch zu sehr die Grenzen auf.
Aber den Grund hat Hagen eben bei der Besprechung genannt: Wir sind hier in der schönsten Gegend zum Rennradfahren in Spanien. Nur haben wir von dieser heute nichts gesehen: Bei blauem Himmel hatten wir Deutschland verlassen, hier im Süden hieß uns erstmal sinnflutartiger Regen willkommen. Transfer ins Hotel, Räder übernehmen und aufs Zimmer schieben statt zum Start des Prologs.
Die Herausforderung beschränkt sich nun darauf, den richtigen Moment abzupassen, um sich beim Supermarkt mit Wasser einzudecken und dies nicht nur von oben. Schwierig, diesen zu erwischen. So enden wir in der Hotelbar, schauen anderen beim Rennradfahren zu (7. Etappe von Paris-Nizza 2024), bedauern sie aber nicht wirklich.
Um 16 Uhr erreicht uns in der Signalgruppe die Nachricht:
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quäldich-Reise Bergtraining auf Gran Canaria

2023, Gran Canaria 4.0, All Out, aber so was von!

Gran Canaria, Kanarische Inseln

06.03.2023, Pocatky: Nach einer Woche, in der Grenzen verschoben wurden, zumindest einige, merken wir doch, dass es immer noch welche gibt. Einfach alle drei Gruppen erstmals 20 km an der Küste schicken, mit 80 Höhenmetern und dann Gegenwind bestellen. Selbst in der Gruppe 1 war es „zäh“, unsere Gruppe drei ist selbst für ein Video von Norbert zu langsam, Gruppe zwei nutzt diesen Streckenabschnitt dazu, die Entscheidung zwischen Plus und normal zu überdenken. Diese Sorgen haben wir nicht, der letzte ist der erste Tag ohne den Plus-Schlenker für Gruppe 3, bestehend aus 20 km und fast 1.000 Höhenmetern mehr, garniert mit einer Stichstraße mit einer Steigung von 18% - dies überlassen wir den Profis aus den Gruppen 1 und 2. Wir denken eher darüber nach, wo wir den ersten Kaffee zu uns nehmen, machen logopädische Übungen mit unserem Guide (ohne Erfolg) und stärken uns in Agüimes, die Eistruhe ist geschlossen und bleibt es auch, leider.
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quäldich-Reise Bergtraining auf Gran Canaria

T-3, keine Gummibärchen am Pico de las Nieves

Gran Canaria, Kanarische Inseln

04.03.2023, Pocatky: Tag 5 unserer Reise geht zu Ende und ja, wir müssen zugeben, wenn wir mit quäldich reisen, reisen wir anders. Wenn wir privat ein Hotel suchen, freuen wir uns über weitläufige Hotelanlagen, große, geräumige Zimmer, reichhaltige Buffets. Und hier haben wir es alles. Wir wohnen nicht in Zimmern, sondern in Bungalows, in keiner Hotelburg, sondern in einem Palmengarten mit mehreren Pools. Aber dann. Wir fragen uns, ob es auch einen Shuttle vom Bungalow ins Restaurant gibt. Wann fährt er und wo hält er? Kann man mit dem Rad hinfahren? Gibt es auf dem Weg eine Verpflegung von Martin? Könnte das Wetter auf dem Weg dahin umschlagen? Wenn man dann das Restaurant erreicht hat, geht es weiter. Das Buffet ist riesig, wie viele Schüsseln beim Frühstück kann man auf einmal tragen, um nicht mehrmals gehen zu müssen? Nur keine Junk-Miles vor der Tour. Könnte man die Wege mit Garmin optimieren? Nur beim Abendessen scheint es uns nicht zu stören, das Eis-Buffet könnte auch auf dem Berg sein, diesen Weg geht man gerne.
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quäldich-Reise Bergtraining auf Gran Canaria

Fifty Shades of red - Mandelblüte auf Gran Canaria

Gran Canaria, Kanarische Inseln

02.03.2023, Pocatky: Es passiert vieles auf einer quäldich-Reise, aber den größten Herausforderungen muss man dann begegnen, wenn man sie am wenigsten erwartet. Und dann muss man füreinander sein. So wie Steffen für mich heute Abend, dazu später mehr.

Dank Telekom kennt jede/r die Farbe Magenta und seien wir ehrlich, nur bei uns Rennradfahrenden folgt auf die Feststellung „es wird gleich rot“ die Frage „wie rot?“. Normalerweise ist rot einfach rot. Aber nicht bei uns. Wir kennen hellrot, fast orange, rot, dunkel-rot, dunkel dunkel-rot, braunrot und schwarz-rot. Hier auf Gran Canaria bewegen wir uns in dunkel dunkel-rot, braunrot und schwarz-rot. Dies bedeutet – 10%, 15% und 17%. Steigung. Nicht nur kurz, sondern lang, oder auch länger. Manche finden es gut zu wissen, manche sehnen einen Sigma-Fahrradcomputer zurück, der nur Gesamtstrecke und Uhrzeit angezeigt hat. Ja, gab es und es ist gar nicht so lange her. Jetzt verlassen wir uns auf die die ClimbPro-Funktion von Garmin, diese zeigt die Neigung, die Distanz und den positiven Höhenunterschied der nächsten Steigungen an.
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quäldich-Reise Bergtraining auf Gran Canaria

Grenzen verschieben im Tal der Tränen und durch quäldich Popup Baustellen

Gran Canaria, Kanarische Inseln

01.03.2023, Pocatky: Jede/r von uns Rennradfahrenden möchte höher, weiter, schneller, steiler. Auch mal einen Schnitt von 30 km/h auf der Hausrunde knacken, einen 200er fahren, eine steile Stichstraße schaffen, um oben einen weiten Blick zu haben. Einfach ausprobieren, was geht, ob vielleicht mehr geht, wo die Grenzen sind und ob man sie vielleicht verschieben kann. Natürlich ist es in Februar zu früh, von diesen zu sprechen, da sind wir wenig draußen gefahren und zwiften ist doch noch anders. Und dann ist man hier, man hat sich angemeldet und steht morgens vorm Hotel und es geht los, für uns alle. Für uns alle die normale Etappe. Und die ist schon lang. Und steil. Für Februar einfach zu früh. Aber die Grenzen sind dafür da, um verschoben zu werden. Gut fühlt sich dabei keine/r, aber danach sollten es alle tun. Tal der Tränen, in Februar, bis Verpflegung 24 km und 1.200 Höhenmeter, mit dunkelroten Strichen im Roadbook, mit schlechtem Asphalt, mit steilsten Kehren.
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quäldich-Reise Bergtraining auf Gran Canaria

,,Form macht einsam" und ,,Trainingszustand unproduktiv"



28.02.2023, Pocatky: Damit müssen wir heute starten, leider. Ja, die Form macht einsam, vor allem unseren Norbert, wenn er uns die Berge hoch wegsprintet. So haben wir leider keine Gelegenheit, oder können nicht ausreichend lange neben ihm fahren, um es denn endlich zu erfahren, ob er bei Bosch oder bei Porsche arbeitet. Oder spricht er zu undeutlich, auch wenn er in der Kommunikation arbeitet, oder war er vielleicht doch schon außer Atem?

An sich startet eine erste Etappe mit der Gruppeneinteilung, man macht vor der Abfahrt eine kurze Vorstellungsrunde, bei der man sich die Namen eh nicht merkt, Selfies, bespricht die Anzahl der geplanten Kaffee-Pausen (bei uns heute nicht eingehalten) und fährt los. In den ersten Kilometern fährt man dann Zweierreihe und macht Speed-Dating, also man lernt sich kennen, bei Gruppe 1 nur Speed. Normalerweise. Wenn die Etappe nicht mit einer kurzen Abfahrt startet, unkommunikativ und dann direkt in den Anstieg übergeht. Einen langen Anstieg, das erste Mal haben wir uns gesammelt nach 25 km und 1.300 Höhenmetern.
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quäldich-Reise Bergtraining auf Gran Canaria

2023, Gran Canaria 2.0? Oder 1.1? Ein Update oder ein Upgrade?

Gran Canaria, Kanarische Inseln

27.02.2023, Pocatky: Da sind wir also wieder, quäldich Bergtraining Gran Canaria, zum zweiten. Nach der Premiere und der Ersterkundung dieser Kanarischen Insel durch quäldich in 2022 starten wir nun in das Bergtraining 2023. Nicht nur ich gebe dieser Insel eine zweite Chance, auch andere, und es sind doch einige, die mit mir in 2022 gefroren haben, hoffen auf eine Woche mit besseren Voraussetzungen und eine Sicht, die nicht durch Wolken verdeckt wird.

Aber wie sind denn die Gesamtsystemvoraussetzungen? Nach dem mich letztes Jahr für meinen ersten Blog im Forum Vorwürfe ereilt haben, ein „begeisterndes“ Berichten über Rennradfahren sei aufgrund der Situation gänzlich unpassend, müssen wir doch ernüchternd festhalten, dass das Gesamtsystem Welt weiterhin nicht im Gleichgewicht ist. Der Beginn des Ukraine-Krieges jährt sich zum ersten Mal, 2022 zu diesem Zeitpunkt unvorstellbar, Ende im Moment nicht absehbar und auch an anderen Stellen bebt die Welt – leider wörtlich.
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quäldich-Reise Bergtraining auf Gran Canaria

Ein Stück Schokoladenkuchen für den letzten Nupsi

Gran Canaria, Kanarische Inseln

09.03.2022, Pocatky: Ein Stück Schokoladenkuchen hat sich inzwischen zu einer offiziellen Zeiteinheit der Gruppe 2 entwickelt. Ankommen im Pausen-Cafe, seine Bestellung, gerne mit Karamellsoße, sein Verzehr trennen die Spitze der Gruppe 2 (Timo, Thore, Alex, Alex) von ihrem Ende. Wenn wir dann ankommen, sehen wir nur die Reste, wenn überhaupt, dürfen Café con leche zu uns nehmen und es geht weiter, schnell. Und so war es eigentlich auch für den letzten Tag geplant. Pico de las Nieves sollten wir ehren, 107 km, 2.548 hm. Aber er möchte nicht geehrt werden. Er versteckt sich in den Wolken, es regnet in Strömen, es ist kalt, neblich, Windböen halten uns vorm verlassen des Hotels ab. Aber wir wollen am letzten Tag die Sonne sehen und so fahren wir Richtung Süden los. Nicht alle, auch in unserer doch homogenen Gruppe 2 gibt es Spalter, einige fahren direkt zum Strand und Gruppe 1 nimmt es mit dem Wetter doch noch auf. Kompliment.

So stürzen wir uns verspätet in den kleinen Aufstieg, häßlichstes Wetter, wissen inzwischen, dass es keinen kausalen Zusammenhang zwischen Regenüberschuhen und trockenen Füßen gibt, nach 5 Minuten genießt jede/r von uns ein kaltes Fussbad, bis wir nach 45 Minuten die Wolken verlassen und die Sonne sehen.
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quäldich-Reise Bergtraining auf Gran Canaria

Beim Sonnenschein kann´s jeder, ,,warum machen wir es?"

Gran Canaria, Kanarische Inseln

06.03.2022, Pocatky: Heute gibt es nur ein Foto. Das Foto, das den heutigen Tag in ,,echt" wiedergibt und die wahre Heldin und die Helden zeigt. Die, die das Hotel mit dem Einbruch der Dunkelheit erreicht haben, die letzten Meter durch das Begleitfahrzeug beleuchtet, aber eben nicht in diesem. Die 107 km in den Beinen hatten, aber eben auch 3.000 hm. Die allen Elementen getrotzt haben, strömenden Regen, Nässe auf den Straßen, Kälte, Hitze, Windböen, heute war alles dabei. Ein ganzes Leben an einem einzigen Tag. Den man leider nicht nur himmelhoch jauchzend genießen kann, sondern immer für sich in der Lage sein muss, die Frage zu beantworten: Warum mache ich es? Wenn es kalt, wenn es nass von oben und unten ist, wenn man durch den Wind von der Straße geweht wird, wenn der Nebel alles verhüllt. Immer weiter treten. Es gibt viele Antworten auf diese Frage, lange, kurze, jede/r von uns hat eine andere Motivation, oder vielleicht auch eine ähnliche. Sie ist für jeden von uns richtig, aber auch individuell.
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quäldich-Reise Bergtraining auf Gran Canaria

Das Gesetz des abnehmenden Grenznutzens - Ruhetag in Lanzarote

Gran Canaria, Kanarische Inseln

04.03.2022, Pocatky: Das o. g. Gesetz (,,die Größe eines und desselben Genusses nimmt, wenn wir mit Bereitung des Genusses ununterbrochen fortfahren, fortwährend ab, bis zuletzt Sättigung eintritt ") haben wir heute widerlegt. Bereits seit vier Tagen bezwingen wir doch Gran Canaria, im Sommer, im Winter, in den Bergen, am Meer, steil, flach gibt es nicht und was machen wir am Ruhetag? Fahren nach Lanzarote, 67,2 km und 1.709 hm, Ruhe sieht doch anders aus. Und genossen haben wir es am Ende auch - nicht nur beim Schmutzbier auf der Sonnenterasse unseres Hotels.

So fahren wir erneut im Winter los, kein einladendes Wetter und konzentrieren uns heute auf Sightseeing. So frieren wir in Teror, ein schönes Städtchen mit bekanntem rauem Klima, aber wunderschönem Stadtkern. Für besseres Klima und die wunderschöne, aus Basaltgestein errichtete Pfarrkirche ist uns nun auch Arucas bekannt, die Erbauer hätten durchaus eine flachere Lage wählen können. Aber bereits hier legen fast alle die Winterschichten ab und in Playa der Puertillo ist Sommer.
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quäldich-Reise Bergtraining auf Gran Canaria

Malle kann jeder, die Suche nach der grünen Tankstelle geht weiter!

Gran Canaria, Kanarische Inseln

03.03.2022, Pocatky:
Was kann dieses Jahr noch kommen? Nach diesem einfach wunderschönen Tag mit tollen Menschen, bestem Wetter, guten Beinen, einer Strecke, die Highlights für eine Woche geboten hätte? Mit Dankeshupern, überlegendem Guiding, einer Mittagspause im Park, Verpflegung an der Strecke? Mit tollen Gesprächen, die 2.000 hm vergessen ließen und Schmutzbier zum Abschluss?

Nicht viel, sein wir ehrlich. Anfangs haben wir auch mal gehadert, mit der Insel, mit dem Wetter, haben uns dahin gesehnt, wo wir es kennen. Aber heute haben wir gelernt, dass es sich lohnt, mal einen Schritt zur Seite zu tun, den Blick weiten, um zu sehen, was uns sonst verborgen geblieben wäre. Und wir hätten viel verpasst. Eine spektakuläre Küstenstraße. Rechts das Meer, links der Felsen, wir mittendrin, 16 km, die nie enden mögen. Tal der Tränen, welches seinem Namen alle Ehre macht. Skurrile Landschaft, Einsamkeit und Serpentinen. Ein schmales Sträßchen in einem ständigen Auf und Ab durch eine atemberaubende Felsschlucht, wir mittendrin.
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quäldich-Reise Bergtraining auf Gran Canaria

,,Für unter 2.000 hm ziehen wir uns nicht mal um"

Gran Canaria, Kanarische Inseln

02.03.2022, Pocatky: ... wurde gestern Abend an unserem Tisch beschlossen, 2.200 hm sollten das heutige Ziel sein. Aber heute morgen sprechen sogar zwei Gründe dafür, nicht loszufahren - nicht nur das Wetter, kalt nass, leicht tröpfelnd, sondern auch Timos 1 (Berlin) Erkenntnisgewinn von gestern. Nach der gestrigen Heldentat wurde die Tour von seinem Garmin nicht gespeichert. Und ,,ist es nicht bei Strava, ist es nicht gefahren". Eine Expertengruppe wurde sofort eingerichtet, um es zu lösen, was dann doch sehr schnell ging. Einfach die Tour von Timo 2 (Oerlinghausen) kopieren und Strava-Profil ist gerettet. Aber dies bietet doch viele Möglichkeiten - z. B. nicht fahren, SPA-Nutzung mit anschließendem Kopiervorgang, besser gleich von jemanden aus der Gruppe 1.

Aber Punkt 9.30 stürzen sich wieder einige Eskimos in die Abfahrt in den Osten der Insel, nach 20 Minuten wird der Blick in die Landschaft weiter, die Wolken weichen, wir suchen die grüne Tankstelle, an der wir warten sollen (ohne Erfolg) und machen uns für den Pico de Bandama warm.
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quäldich-Reise Bergtraining auf Gran Canaria

Der Druck der Gruppe: ,,Ab in den Süden! Der Sonne hinterher"*

Gran Canaria, Kanarische Inseln

01.03.2022, Pocatky: Wir sind uns sicher, Timo und ich, zu Hause würden wir das Haus, das Zimmer, das Bett nicht verlassen. Es nieselt, Sicht aus dem Fenster beträgt weniger als 3 Meter, ein kurzer Aufenthalt auf der (Nicht-) Aussichtsterrasse des Hotels führt zu Erfrierungen, wir sind im tiefsten Winter angekommen. Auf Gran Canaria. Bereits beim Frühstück wird Thermounterwäsche getragen, die Laune nähert sich den doch sehr winterlichen Temperaturen und auch der Kaffee weckt nicht unsere Lebensgeister - bei seiner Stärke an sich verwunderlich. Aber wir sind zum Rennradfahren hier, versuchen den Temperaturen mit der Kleidertaktik ,,All you have with you" zu begegnen und stehen um 9.30 Uhr zur Abfahrt bereit. Zu spät kommen wird nicht gerne gesehen, unter den gefüllt 7 Schichten fängt man wartend in der Hotellobby doch sehr schnell an zu schwitzen. Aber ist es denn gut, dem Druck der Gruppenreise nachzugeben, was hätten wir verpasst? Und was hätte unsere Entscheidung bestätigt, wären wir doch im Hotel geblieben?

- wir hätten den wunderschönen kurzen Moment verpasst, nach 10 Kilometern mit Nieselregen, mit einer Sicht unter 10 Metern das erste Mal ein Stück vom blauen Himmel zu sehen.

- wir hätten den Moment verpasst, wenn nach 15 Kilometern nur noch der blaue Himmel zu sehen ist, Kathrin ihr erstes ,,Höschen" auszieht, es sollten noch mehrere kommen.

- den Beleg dafür, dass statistisch belegt werden kann, dass die Laune eines oder auch mehrerer Menschen mit steigenden Temperaturen nachhaltig und dauerhaft steigen kann.

- die Bestätigung dafür, dass es möglich ist, innerhalb von einer Stunde die Jahreszeiten zu wechseln, vom tiefsten Winter in den Hochsommer.

- die Blicke der uns entgegenkommenden ,,kurz, kurz" Rennradfahrer, die sich fragten, warum ohne vorliegende religiöse Gründe vollständig vermummte Menschen Rennrad fahren.

- eine schöne Pause an der Promenade mit dem ersten Eis des Jahres und der Überraschung darüber, dass Regenjacke, Beinlinge, Armlinge, Mütze, Buff, Überschuhe, Handschuhe, Windjacke in die Taschen des Trikos (eines einzigen) passen, die Temperaturen betragen inzwischen 26 Grad.

- den (leider erfolglosen) Versuch von Stefan, uns den belgischen Kreisel beizubringen, um kreiselnd die Pause bei Alex schneller zu erreichen.

- eine leckere, mit tollen Gesprächen begleitete Pause, die zu verlassen uns doch sehr schwerfiel, warteten doch noch 2.200 hm auf uns.

- den wunderschönen Anstieg nach Soria, mit dem der ,,Nachhauseanstieg" den Anfang nahm und uns auf schmaler, an einigen Stellen doch gravelartiger Straße zum Alto del Salto führte.

Wir hätten aber natürlich gerne auch auf einiges verzichtet:

- auf den ersten und hoffentlich auch letzten Sturz der Reise - gute Besserung weiterhin!

- die Entscheidung, alles o.
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quäldich-Reise Bergtraining auf Gran Canaria

,,Über den Wolken, muss die Freiheit wohl grenzenlos sein"*

Gran Canaria, Kanarische Inseln

28.02.2022, Pocatky: Da sind wir heute hin, ganz hoch, in die Wolken durch die Wolken, im Landeanflug aus ganz Europa, die doch seit zwei Tagen eine ganz andere ist. Und auch wenn es schwerfällt, in einen Linienflieger zu steigen, wenn in Europa, je nach, wo man herkommt, praktisch vor der Tür Krieg herrscht, so hoffen wir auf die Wolken, denn ,,alle Ängste, alle Sorgen, sagt man, blieben darunter verborgen".

Aber wir hoffen auch auf Sonne und Frühling und auch wenn uns Gran Canaria nicht mit Regen wie vorhergesagt, sondern nur mit Wind und bewölkten Himmel begrüßt, sinken die Temperaturen mit jedem Höhenmeter zu unserem Hotel in den Wolken und bei 1.518 m sind wir im Hotel gefüllt beim Gefrierpunkt bei 0 Meter Sicht angekommen. Der starke Wind lässt zwar immer mal die imposante Landschaft durchblicken, aber als wir dann um 17 Uhr zur kurzen Einroll- und Kennenlernrunde mit unseren Leihrädern starten, wird alles angezogen, was die Koffer und Taschen hergeben, von ,,kurz kurz" sind wir weit entfernt.
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quäldich-Reise Kreta - Saisonausklang auf der Insel der Götter

Ziegen die auf Buffet starren

Lefka Ori, Kreta

25.10.2021, Pocatky: Ziegen die auf Buffet starren

Auch wenn das Bild eher vermuten läßt, dass Gruppe 1 inzwischen bei der Tour de Oman antritt, sind wir immer noch auf Kreta - der letzte Tag der letzten Quäldich-Reise 2021 - ein würdiger Abschluss. Nach dem wir gestern die methodische Grundlage bei unseren Leserinnen und Lesern geschaffen haben, könnten wir uns heute auch kurz fassen: kleiner Rollerberg, Berg, Berg, Berg, die Hände konnten entlastet werden, leider nur die.

Aber starten wir mit dem Ende, dem Schmutzbier. Unsere Schmutzbier-Lounge-Ecke ist frei, Gruppe 2 übernimmt deren Besetzung, ist als erste da, führt zu kurze Bademäntel zu einem Spaziergang am Strand aus, geht schwimmen und verstößt massivst gegen einige Strandregeln des Hotels:

-> do not swim if you feel tired or weak...
Nach einer Woche voll wunderschöner Touren haben wir heute entschieden, die vorgeschlagene Tour ein wenig abzuschwächen, fordern soll sie uns trotzdem. Denn einer kretischen Sage nach muss zuerst viel Schweiss geopfert werden, um mit einem Schmutzbier belohnt zu werden.
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quäldich-Reise Kreta - Saisonausklang auf der Insel der Götter

,,Männer, wir gehen da jetzt raus und machen den Pass fertig"

Lefka Ori, Kreta

22.10.2021, Pocatky: ,,Männer, wir gehen da jetzt raus und machen den Pass fertig"

... gab uns unser Trainer Christoph in der Halbzeitansprache in der imaginären Kabine mit auf den Weg, als wir die erste Hälfte des ersten Passes in den Beinen hatten. Richtig, erster Pass und erst die Hälfte und bereits da musste er tief in die Motivationskiste greifen, viel zu früh an diesem harten Tag. So fahren wir bereits um 9 Uhr los, Gruppe 1 ausnahmsweise alle mit Socken, leider und wissen gleich, Schnellstrasse bedeutet schnell fahren. Wir rollen durchs Hinterland, begegnen Zügen, in denen wir nicht sitzen wollen und biegen hinter Georgioupoli ab, um den ersten Pass, den Imbros Pass, hinauf zu rollen, in der Quäldich-Sprache ein Rollerberg. Es bedeutet jedoch nicht, dass er mit einem vom Quäldich bereitgestelltem Roller bezwungen wird, auch nicht, dass man von alleine hinauf rollt. Rollerberg bedeutet einfach, dass man noch schalten kann, dass die Steigungsprozente noch ein Leben auf dem Rad erlauben und dabei auch das Gefühl, auf das Geschehen um Einen herum noch Einfluß nehmen zu können.
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quäldich-Reise Kreta - Saisonausklang auf der Insel der Götter

Ruhetag bedeutet bei Quäldich



21.10.2021, Pocatky:
Ruhetag bedeutet bei Quäldich,

- dass auch Gruppe 1 Pause macht.
- dass die Höhenmeter einer normalen Etappe in eine kürzere Strecke gepackt werden.
- dass mit diesem sinnfreien Bloggen bereits vorm Abendessen begonnen werden kann.
- dass die vom Hotel bereitgestellten Kleidungsstücke endlich auch der Öffentlichkeit gezeigt werden können.
- dass diese Kleidungsstücke nicht immer in der Länge ausreichen.
- dass fast alle die Plus-Variante fahren.
- dass wir miteinander sprechen müssen, weil das Pausen-Kaffee kein WIFI hat.
- dass die Steigungsprozente immer zweistellig sind.
- dass Gruppe 1 technische Pannen vortäuscht, um die Überholung durch Gruppe 2 zu touchieren.
- dass man keine Angst vor dem freilaufenden Hund haben muss, weil dem gehört ja jemand.
- dass man sich trotz Track verfahren kann.
- dass Georg die Gruppe 1 verliert, oder die Gruppe Georg?
- dass die 50 m vom Schmutzbier zum Strand ein unüberwindbares Hindernis darstellen.
- dass bei Coast to Coast ganz viele Berge im Wege stehen, zu viele.
- dass es einfach wunderschön ist, miteinander, übereinander zu lachen und gemeinsam zu leiden.
- dass Ouso bereits vorm Abendessen getrunken werden kann.
- dass der letzte Berg nur auf dem Track ist und trotzdem 2000 hm auf dem Tacho stehen.
- dass alle Gruppen vorm Einbruch der Dunkelheit im Hotel sind.
- dass endlich gewaschen werden kann.
- dass in Gruppe 2 Werner mitfährt.
- dass der Frauenanteil der Gruppe 2 trotz Fluktuation mit der Rekrutierung von Sylvia gehalten werden kann.
- dass auch die technischen Herausforderungen der Gruppe 2 behoben werden können.
- dass wir endlich erfahren, worüber Männer sprechen, wenn keine Frauen dabei sind (enttäuschend).
- dass Robert nicht mal bei der Pause den Rucksack ablegt.
- dass eine Powerbank nicht immer Power hat.
- dass Gruppe 1 sogar 2 (!) Pausen macht.
- dass dieses sinnfreie Bloggen bereits vorm Abendessen beendet werden kann.

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