quäldich-Mitglied Minister

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Heiko
Frankfurt am Main
Hessen

Über mich

2006 - 2008: 8 Running-Marathons; Triathlon IronMan Germany 70.3: 2008 und 2009; Bandscheibenvorfall 2009; Deutschland-Rundfahrt 2010; Triathlon IronMan 70.3 Staffel 2010; Ligurien Saisonausklang 2010; Bandscheiben-OP im Oktober 2010; Deutschland-Rundfahrt 2011; Eddy Merckx Classic 2012 (Salzburger Land); Ländle-Rundfahrt 2014; Tauern-Rundfahrt 2014; Dolomiten 2014; Ligurien Saisonausklang 2014; Savoyer Alpen 2015; Südalpen 2015; Kärnten/Friaul/Slowenien 2015 (7-fach Rippenbruch/Schulter- und Schultergelenksbruch/Pneumothorax/ Lungeneinblutung); Andalusien/Granada 2016; Dauphine 2016; Schweiz-Rundfahrt 2016; Provence 2017; Rätische Alpen 2017; Pyrenäen Klassiker 2017; Vogesen 2018; Alb extrem 2018; Ötztaler und Bergamasker Alpen 2018; Pyrenäen Geheimtipps 2018; Südafrika 2019; Odenwald-Marathon; Taunus-Marathon (Idstein); Ötztaler RM 2019, Rhön-RM (Bimbach) 2020 gebucht. mehr...

Mein erster Pass

Komme vom Triathlon (IronMan 70.3 Wiesbaden) und das Radfahren ging über 90 km und 1.500 hm. Der erste dort gefahrene Berg - die Hauser Höhe (7 km Länge und 7-9%-Steigung) ging im Rheingaugebirge von Kiedrich nach Hausen v.d.H. Alles mit der Heldenkurbel. mehr...